Info Kesehatan - Kehidupan yang bahagia dan bebas dari stres serta depresi merupakan salah satu tujuan yang diinginkan oleh banyak orang. Meskipun tidak ada rumus pasti untuk mencapai kebahagiaan sejati tapi ada beberapa cara hidup bahagia  yang dapat membantu untuk mencapai tujuan tersebut.

Tujuh cara tersebut mulai dari menemukan makna dan tujuan hidup, membangun hubungan yang sehat, dan lain sebagainya. Lebih lengkapnya simak terus informasi di bawah ini.



7 Cara Hidup Bahagia agar Tidak Gampang Stres


Hidup di dunia tak akan bisa lepas dari masalah, terkadang masalah satu selesai akan muncul yang lainnya. Jika tidak kuat mental akan mudah mengalami stres dan depresi.

Jika saat ini sedang merasa hidup tidak bahagia dan ingin menemukan cara hidup bahagia yang tepat, ikuti beberapa tips yang bisa diterapkan berikut ini:

1. Temukan Makna dan Tujuan Hidup

Memiliki tujuan hidup dan merasa bahwa diri sendiri dapat berkontribusi pada sesuatu yang lebih besar akan membantu menjaga kesehatan mental. Sebaiknya cari tahu apa yang membuat diri sendiri bersemangat dan libatkan dalam aktivitas yang mendukung tujuan tersebut.

2. Membangun Hubungan yang Sehat

Hubungan yang sehat dan saling mendukung dengan keluarga serta teman-teman sangat penting untuk kebahagiaan diri. Luangkan waktu sejenak untuk berkumpul dengan orang-orang yang disayangi dan bagilah pengalaman dan keluh kesah yang dimiliki dengan orang-orang tersebut. Agen Domino99

3. Menjaga Keseimbangan Kerja dan Hidup

Sebaiknya hindari bekerja terlalu keras setiap hari. Luangkan waktu sejenak untuk bersantai, mengejar hobi, dan sesekali berlibur. Keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi adalah salah satu kunci untuk menghindari stres.

4. Kelola Stres dengan Baik

Belajar mengelola stres adalah kunci untuk menghindari depresi. Identifikasi pemicu stres dan cari cara untuk mengatasinya. Jika perlu datanglah pada konselor atau psikolog. Terkadang, berbicara dengan seseorang yang dipercaya dapat membantu mengatasi masalah yang sedang dialami.

5. Terapkan Gaya Hidup Sehat

Kesehatan fisik yang baik juga berdampak besar pada kesehatan mental. Pastikan untuk menerapkan gaya hidup sehat, cukup tidur, makan makanan yang sehat dan bergizi dan berolahraga secara teratur.

6. Berhenti Menjadi Orang Lain

Mengutip buku Tips Menjalani Hidup Bahagia, Bagus Sasmito Edi Wahono, (2019:13), sebaiknya hargai dan cintai diri sendiri sebagai pribadi yang unik dan berkarakter. 

Berhenti membanding-bandingkan diri dengan orang lain dan berhenti terlalu memikirkan pendapat orang lain. Jangan malu untuk menunjukan siapa kita dan yakini bahwa tidak ada manusia yang sempurna.

7. Selalu Berpikir Positif dan Bersyukur

Pikiran adalah kunci kebaikan fisik dan mental. Jadi jangan biarkan pikiran negatif selalu mengendalikan diri. Selain itu banyak-banyaklah bersyukur kepada Tuhan agar hidup selalu damai dan bahagia meskipun banyak masalah yang menimpa. SahabatQQ


Dengan banyak bersyukur, kita akan menyadari bahwa banyak berkah dan hikmah yang didapatkan dari segala masalah yang terjadi.